October 21, 2020

5 เรื่องพื้นฐานของการดูแลตัวเองที่คนอยากเฮลตี้ต้องทำ

เพราะการดูแลตัวเองนั้นสำคัญกว่าที่คิด ไม่เพียงแค่จะช่วยทำให้คุณดูดีขึ้นแล้วยังช่วยทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ดูสะอาดสะอ้านมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณในด้านต่างๆ ทั้งความรัก หน้าที่การงาน ความเจริญก้าวหน้าและคนเคารพนับถือ เพราะการที่คุณดูแลตัวเองนั่นหมายความว่าคุณจะใส่ใจต่อสิ่งรอบข้างด้วย และถ้าใครอยากดูแลตัวเองวันนี้เรามีเรื่องพื้นฐานมาฝากกัน ผม  เริ่มต้นจากการดูแลผม พยาพยามสระผมสม่ำเสมอและบำรุงเพื่อให้ผมของคุณแข็งแรง เงางาม นอกจากนี้ยังไม่ควรปล่อยผมรกรุงรัง พยายามตัดให้ผมเป็นทรงและเข้ากับรูปหน้า ใครที่อยากให้ผมสวยอย่าลืมหวีผมอย่างสม่ำเสมอด้วย นอกจากจะทำให้ผมแข็งแรงแล้วยังช่วยให้ผมไม่ชี้ฟูและเป็นทรงมากยิ่งขึ้น  ใบหน้า  อีกเรื่องที่สำคัญของการดูแลตัวเองนั่นคือใบหน้า การดูแลใบหน้านั้นก็สามารถทำได้ทั้งการบำรุงด้วยสกินแคร์ต่างๆ ใครที่แต่งหน้าบ่อยๆ ก็ต้องเน้นการล้างหน้าให้สะอาดเพื่อไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน ที่สำคัญคือการทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อชะลอการเกิดฝ้ากระ  รูปร่าง  …

รวม 5 ช่องยูทูปสายบิ้วตี้ที่สาวๆ ต้องติดตาม

ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง! สาวๆ ยุคนี้สามารถปฏิวัติความสวยของตัวเองได้ เพียงแค่ดูแลตัวเองทั้งเสื้อผ้าหน้าผม ทำนู่นนิด นี้หน่อยก็สามารถสวยในแบบของตัวเองได้! แถมยุคนี้ไม่ต้องนั่งยึดติดว่าความสวยจะต้องขาวอย่างเดียว ต้องผอมอย่างเดียว ทุกคนสามารถสวยได้เพียงแค่คุณมีความมั่นใจและสำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากจะจุดประกายความมั่นใจให้ตัวเอง เรามี 5 ช่องยูทูปที่จะช่วยให้คุณสวยเก๋ในแบบของตัวเองได้มาฝากกัน! Blacklist secret  เริ่มต้นกันที่ช่องของสาวสุดมั่นที่จะมาช่วยฉุดให้สาวๆ ทุกคนมีความมั่นใจมากขึ้นกับช่อง Blacklist Secret ที่มีผู้หญิงสองคนเป็นเพื่อนซี้กันนั่นคือ นินนินและแม่มด ทั้งคู่จะมีความมั่นใจ เป็นตัวเอง ไม่ต้องยึดติดกับนิยามกับสวยแบบเดิมๆ …

ปวดหลังจากการทำงานทำไงดี! รวม 4 ยาทาแก้ปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศไม่ควรพลาด

เพราะการเป็นมนุษย์เงินเดือนไม่ง่าย ไหนจะต้องฝ่าฟันผู้คนไปทำงานในยามเช้า ต้องผจญรถติด ต้องเจอเรื่องเครียดในที่ทำงานแถมยังต้องเผชิญกับโรคหลักของมนุษย์เงินเดือนนั่นคือโรคปวดหลังอีกด้วย

4 แอปพลิเคชันบำบัดหัวใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

เรื่องการดูแลสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย มีองค์กร มีกลุ่ม ที่ถูกจัดตั้งขึ้นมาเพื่อดูแลเรื่องนี้กันมากขึ้น แต่การจะเดินเข้าไปหาจิตแพทย์กันตรงๆ บางทีก็ทำใจลำบาก ฉะนั้น แอปพลิเคชันบำบัดหัวใจก็กลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจในการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง

Burnout Syndrome ภาวะหมดไฟจากงานกับวิธีปลุกชีวิตของคุณให้กลับมาสดใสได้อีกครั้ง

เมื่อความเครียดกำลังเล่นงานคนยุคใหม่เข้าอย่างจัง มีปัจจัยมากมายที่ส่งให้คุณเกิดความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเศรษฐกิจ เรื่องเงินๆ ทองๆ เรื่องชีวิต เรื่องการงาน ความกดดันไปจนถึงเรื่องของโรคระบาด หลายคนเครียดสะสมจนถึงขั้นเป็น Burnout Syndrome