December 3, 2020

5 เรื่องพื้นฐานของการดูแลตัวเองที่คนอยากเฮลตี้ต้องทำ

เพราะการดูแลตัวเองนั้นสำคัญกว่าที่คิด ไม่เพียงแค่จะช่วยทำให้คุณดูดีขึ้นแล้วยังช่วยทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ดูสะอาดสะอ้านมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อชีวิตของคุณในด้านต่างๆ ทั้งความรัก หน้าที่การงาน ความเจริญก้าวหน้าและคนเคารพนับถือ เพราะการที่คุณดูแลตัวเองนั่นหมายความว่าคุณจะใส่ใจต่อสิ่งรอบข้างด้วย และถ้าใครอยากดูแลตัวเองวันนี้เรามีเรื่องพื้นฐานมาฝากกัน

ปวดหลังจากการทำงานทำไงดี! รวม 4 ยาทาแก้ปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศไม่ควรพลาด

เพราะการเป็นมนุษย์เงินเดือนไม่ง่าย ไหนจะต้องฝ่าฟันผู้คนไปทำงานในยามเช้า ต้องผจญรถติด ต้องเจอเรื่องเครียดในที่ทำงานแถมยังต้องเผชิญกับโรคหลักของมนุษย์เงินเดือนนั่นคือโรคปวดหลังอีกด้วย

4 แอปพลิเคชันบำบัดหัวใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

เรื่องการดูแลสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย มีองค์กร มีกลุ่ม ที่ถูกจัดตั้งขึ้นมาเพื่อดูแลเรื่องนี้กันมากขึ้น แต่การจะเดินเข้าไปหาจิตแพทย์กันตรงๆ บางทีก็ทำใจลำบาก ฉะนั้น แอปพลิเคชันบำบัดหัวใจก็กลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจในการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง

Burnout Syndrome ภาวะหมดไฟจากงานกับวิธีปลุกชีวิตของคุณให้กลับมาสดใสได้อีกครั้ง

เมื่อความเครียดกำลังเล่นงานคนยุคใหม่เข้าอย่างจัง มีปัจจัยมากมายที่ส่งให้คุณเกิดความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเศรษฐกิจ เรื่องเงินๆ ทองๆ เรื่องชีวิต เรื่องการงาน ความกดดันไปจนถึงเรื่องของโรคระบาด หลายคนเครียดสะสมจนถึงขั้นเป็น Burnout Syndrome